Pencegahan Penyakit Jantung

Jantung adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh, kelainan pada jantung mungkin berada dalam bahaya. penyakit jantung sering kali berdampak pada stroke dan tidak jarang hal ini banyak merenggut nyawa.

Penyakit jantung

Penyakit jantung adalah suatu kondisi yang menyebabkan jantung tidak dapat melakukan fungsi mereka. Hal-hal ini meliputi:

A. Lemah otot jantung. Ini adalah cacat lahir. Otot jantung yang lemah membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berlebihan, karena pemaksaan kinerja menyebabkan nyeri jantung pada dada, dan kadang-kadang dapat menyebabkan tubuh muncul biru. Orang dengan lemah otot jantung ini mudah untuk pingsan.

B. Terdapat celah diantara serambi kanan dan serambi kiri, karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang berbeda antara platform ketika pasien masih dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan kotor bercampur. Penyakit ini membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas berat karena aktivitas yang berat hampir pasti menyebabkan tubuh penderita menjadi biru dan sesak napas, walaupun tidak menimbulkan nyeri dada. Ada pula variasi dari penyakit jantung ini, yaitu seseorang yang benar-benar hanya mempunyai satu serambi.

Serangan jantung

Serangan jantung adalah suatu kondisi yang menyebabkan jantung tidak bekerja. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak, sering disebut gagal jantung kongestif. Penyebab gagal jantung bervariasi, tetapi umumnya penyebab utama terganggu suplai darah ke otot jantung karena pembuluh darah yang biasanya memasok darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras, atau karena lemak dan kolesterol, karena zat atau bahan kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung propana Alanin fenol (PPP) biasanya ditemukan dalam obat seperti nikotin dan Decolgen.

Akhir-akhir ini, gagal jantung terlalu mendadak sering ketika seseorang bergerak, saat ia menyerang beberapa atlet di dunia sepak bola terkenal di tengah lapangan sepak bola. Biasanya hal itu disebabkan oleh pemaksaan aktivitas jantung melebihi ambang batas, atau kurangnya pemanasan sebelum latihan.

Makanan juga merupakan penyebab utama serangan jantung, terutama makanan cepat saji (fast food). Para penelti Universitas McMaster, Kanada, hasil menemukan bahwa orang yang makan makanan yang digoreng, cemilan bergaram dan daging memiliki peningkatan risiko serangan jantung sebesar lebih dari 35% lebih tinggi daripada mereka yang makan sedikit atau tidak makan.

Pencegahan penyakit jantung

Tidak ada jawaban yang lebih baik untuk pencegahan penyakit jantung, adapun cara untuk memperkecil kemungkinan itu terjadi dengan cara gaya hidup sehat (seperti sering bangun lebih awal, jangan tidur terlalu larut malam, menghindari rokok dan alkohol), diet sehat (perbanyak makanan sayur mayur, jangan terlalu banyak makanan berlemak dan kolesterol tinggi), dengan cara olahraga teratur dan tidak berlebihan. Namun, ada zat yang seharusnya untuk mengurangi atau meningkatkan resiko penyakit jantung, antara lain:

• Beberapa peneliti mengatakan bahwa zat allicin yang ditemukan dalam bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa, di bawah zat allicin, ketegangan pembuluh darah berkurang sebesar 72%. Namun para peneliti lain juga melaporkan bahwa tidak ada hubungan antara bawang putih untuk kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian di 90 perokok gemuk, para peneliti Eropa telah menemukan bahwa menambahkan bubuk bawang putih selama 3 bulan menunjukkan tidak ada perubahan dalam kadar kolesterol mereka atau tanda-tanda lain resiko penyakit jantung.
  
  
• Studi menunjukkan bahwa Mengurangi merokok tidak mengurangi resiko penyakit jantung. Untuk benar-benar mengurangi resiko penyakit jantung, Anda harus benar-benar berhenti merokok.
  
  
• Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi suplemen vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
  
  
• Penelitian menunjukkan, mengurangi konsumsi garam dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Dalam percobaan dari diet rendah garam menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung sebesar 25% dan resiko serangan jantung sebesar 20%
  
  
• Konsumsi makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung, seperti salmon, tomat, minyak zaitun, gandum, almond, dan Apple Habatussauda dan obat herbal lainnya.

Itulah kiat – kiat dari pencegahan penyakit jantung, semoga dengan adanya informasi ini akan membantu atau mengurangi timbulnya penyakit jantung.